Préparation physique et Coaching sportif
La préparation physique est aujourd’hui incontournable pour l’élaboration, le développement et l’optimisation des procédures d’entraînement en vue d’une performance sportive.
Analyser les exigences d’une discipline sportive et/ou d’un poste; concevoir une planification (plan d’entraînement); sélectionner et agencer des contenus d’entraînement et des exercices (programmation) afin de développer une ou plusieurs qualités ou caractéristiques physiques (force, endurance, capacité aérobie, énergétique, vitesse, puissance, explosivité, souplesse, mobilité, capacité de mouvement, raideur et restrictions musculo-articulaires…); en réguler la charge de travail; effectuer une analyse de mouvement, sa compréhension et proposer des solutions techniques afin d’améliorer l’efficience d’un geste sportif; mettre en place des stratégies pour prévenir les blessures; enseigner la musculation ou l’haltérophilie; appréhender les aptitudes psychologiques (parce que le corps et l’esprit, les aspects physiques et mentaux sont indissociables !)… sont autant de tâches qui incombent au préparateur physique selon le profil, les objectifs et l’environnement de l’athlète.
Ceci en étroite collaboration et dans le plus grand respect du ou des entraîneurs et des recommandations de l’encadrement médical, si il y en a. Et bien évidemment de vous, sportif/ve, qui êtes et devez rester au coeur de votre projet.
Si d’ordinaire on distingue le coaching sportif de la préparation physique prétextant que cette dernière ne s’adresse exclusivement qu’aux sportifs de haut niveau en quête de performance, c’est rappeler que les deux approches sont belles et bien similaires. Tout dépend de la manière de les aborder et c’est notre philosophie au Centre Boax : pas de distinction.
La préparation physique est l’ensemble des moyens et des procédures respectueux de la santé des pratiquants, permettant de développer au plus haut niveau possible, l’ensemble des « qualités physiques » [NDLR : et psychologiques] nécessaires à la pratique d’une discipline sportive, et que ne permettrait pas d’atteindre la seule pratique, même intensive de celle-ci.
— Michel Pradet
Boax, au cœur de votre projet sportif et de santé
Notre équipe est à votre service et vous invite à nous contacter pour des renseignements complémentaires ou une demande de rendez-vous.
Le premier entretien permet d’affiner l’offre tarifaire personnalisée parmi nos formules, nos packs et nos abonnements. L’ensemble de nos prestations est disponible pour tous.